Salad giảm cân giữ dáng
SALAD SẮC MÀU - DÀNH CHO NGƯỜI GIẢM CÂN GIỮ DÁNG!
Salad với nước xốt chanh và rau mùi
Nước xốt từ chanh và rau mùi sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái, nhẹ bụng. Khẩu phần này chứa khoảng 450 calo, cung cấp gần 25 gram protein và chất xơ, đảm bảo hỗ trợ hệ trao đổi chất làm việc hiệu quả.
CÁCH THỰC HIỆN cũng rất đơn giản nhé:
+ Cho các thành phần nước xốt vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, rồi đổ vào lọ thủy tinh, ngập khoảng ¼ lọ.
+ Xếp lần lượt các thành phần salad vào trong lọ: dưa chuột, đậu đen, cà chua, ngô, ớt chuông, rau, quả bơ, rồi phủ phô mai ở trên cùng.
+ Đóng chặt nắp, bảo quản trong tủ lạnh. Tùy vào chế độ ăn và kích thước của lọ thủy tinh mà bạn có thể sắp xếp, phân chia phần salad này cho một hoặc nhiều ngày ăn.
#bạn_có_biết
Salad với nước xốt chanh và rau mùi
Nước xốt từ chanh và rau mùi sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái, nhẹ bụng. Khẩu phần này chứa khoảng 450 calo, cung cấp gần 25 gram protein và chất xơ, đảm bảo hỗ trợ hệ trao đổi chất làm việc hiệu quả.
CÁCH THỰC HIỆN cũng rất đơn giản nhé:
+ Cho các thành phần nước xốt vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, rồi đổ vào lọ thủy tinh, ngập khoảng ¼ lọ.
+ Xếp lần lượt các thành phần salad vào trong lọ: dưa chuột, đậu đen, cà chua, ngô, ớt chuông, rau, quả bơ, rồi phủ phô mai ở trên cùng.
+ Đóng chặt nắp, bảo quản trong tủ lạnh. Tùy vào chế độ ăn và kích thước của lọ thủy tinh mà bạn có thể sắp xếp, phân chia phần salad này cho một hoặc nhiều ngày ăn.
#bạn_có_biết
0 comments: